KLASSISCHES SCHWEIZER-
BIRCHERMÜSLI (LAKTOSEFREI)

Reas more

SELFMADE GRANOLA

Read more

PUMPKIN-RISOTTO

Read more

PUMPKIN-SALAD

Read more

GREEN-SMOOTHIE BOWL

Read more

HEALTHY SUNNDAY PANCAKE'S

Read more

SPORT MOTIVATION

Read more

CHRISTMAS BANANABREAD

Read more

FITBIT MADE ME THINK

Read more
  • IMG_2624 Kopie
    Frühstück Rezepte Snack's

    Selfmade Granola

    Was sind für dich die Kriterien für ein gutes Müsli? Die Wahl zu einem bestimmten Müsli fiel mir schon immer schwer. Im einen hat es zu viel Zucker drin, was ich nicht ganz verstehe, da es diesen gar nicht braucht und oft auch gar nicht erwünscht ist. In einem Andern hat es meist eine bestimmte Zutat drin ...
  • img_3094-kopie
    Abendessen Mittagessen New

    Pumpkin-Risotto (Vegan)

    Risotto ist eine der leckersten Arten von Reis. Ich wollte aber einmal etwas Neues ausprobieren. Da immer noch Kürbiszeit ist, musste ich etwas mit Kürbis kreieren. Mometan bin ich unglaublich verrückt nach Kürbis. Er hat gute Inhaltstoffe, viel Vitamin E, Beta-Karotien, ist er ein super Sattmacher und hat wie sehr viele Gemüse wenig Kalorien. Um ...
  • img_3072-kopie
    Mittagessen New Rezepte

    Pumpkin-Salad

    Der Herbst ist da. Und somit für mich auch die Kürbis Saison. Da aber auch der Herbst sehr schöne Tage haben kann, hab ich für dich ein Kürbissalat Rezept kreiert, das auch an den wärmeren Tagen super funktioniert. Das Rezept ist ganz einfach und kann auch super aus Resten vom Vortag zubereitet werden. Da es ...
  • IMG_2650 Kopie
    Frühstück Rezepte

    Green-Smoothie Bowl

    Heute war vermutlich der letzte Sommer-Tag bevor der Herbst ab morgen richtig Einzug hält. Ich will mich aber noch nicht ganz vom Sommer verabschieden. Heute gab es daher zum Frühstück diese Green-Smoothie-Bowl. Was ist daran so innovativ? Am Rezept erst einmal nicht viel. Aber wenn du deinen Smoothie in eine Wassermelonen-Schale füllst und das Ganze ...
  • IMG_2397 Kopie Kopie
    New Rezepte Snack's

    TV night

    Es wird gelacht, es wird geweint oder es ist totenstill. Genau, es ist Mädelsabend. Wir alle lieben es, mit unseren Mädels einen Abend zu organisieren, an dem wir die Filme miteinander schauen können, auf welche unsere Männer keine Lust haben. Bei emotialen Filmen braucht es dringend was für die Nerven. Süsses. Was gibt es besser ...
  • Healthy Sunnday Pancakes
    Frühstück New Rezepte

    Sunnday Pancake’s

    Ich liebe es am Wochenende ausgiebig zu Frühstücken. Mein aller erstes Pancake Türmchen hat nicht lange überlebt. Da sie sooo lecker wahren. Sogar Jimmy wollte etwas davon abhaben. Das Ganze, hat sich spontan bei meinen Freund in der Küche, am Sonntagmorgen entwickelt. Wir hatte Lust auf Pancakes. Ich wusste sogar ein gesundes Rezept. Schnell nachgeschaut, ...
  • IMG_2276-1140x641
    Frühstück New Rezepte

    Breakfast love

    Das Frühstück ist ein umstrittenes Thema. „Wen mann abnehmen will, muss man aufs Frühstück verzichten“ oder “ Menschen die Frühstücken sind dünner“. Ja was denn nun?Ich persönlich liebe es zu frühstücken. Ich könnte Morgens, Mittag und Abends Frühstück essen. Ohne, bin ich nicht zu brauchen. Ich kann mich nicht richtig konzentrieren, meine Laune ist so ...
  • DSC_4919
    Allgemein Anfänger Frotgeschrittene New Sport

    Fitbit made me think

    Die volle technische Kontrolle über meinen eigenen Körper haben. Alles festhalten, alles aufgezeichnet bekommen. Ist das möglich? Und die für mich noch wichtigere Frage: Ist das Gesund? Wie verändert sich meine Körpergefühl wenn ich alles kontrollieren kann? Die Technik ist heute so weit, dass wir mit einer kleinen Uhr am Handgelenk fast unseren ganzen Körper ...
  • DSC_5013
    Anfänger New Sport Tipp's & Trick's

    Sport motivation

    Es regnet schon wieder Ich hab keine Lust Es ist immer so anstrengend Wer kennt diese Sätze nicht auch? Ich weiss, es ist nicht immer einfach sich im Leben für gewisse Dinge zu motivieren. Vor allem wen es um Sport geht. Dazu kommt noch, dass es gewissen Mensch einfacher fällt, als andern, sich zu motivieren. ...